Evita seguir dietas y rutinas de ejercicio diseñados para todos, solicita una cita con tu médico del deporte para que diseñe un programa de actividad física y control alimenticio especialmente para ti.
Los programas personalizados permiten qué en base a tu talla, edad, género y algunos otros parámetros puedas llegar al peso que no solo deseas, sino que tu cuerpo necesita manejar y mantener a largo plazo.
